Inhalt

I Warum Altern kein festgelegtes Schicksal ist -
Die Entschlüsselung eines Phänomens

1 Die ewige Suche nach dem Jungbrunnen
Ein Privileg der Götter

2 Phänomen Altern
Warum altern Menschen?
Warum sich die Natur Altern leisten kann
Wann Altern beginnt
Die Lebensspanne des Menschen
Ist Altern eine Krankheit?
Die Zeit zum Handeln ist reif!
Alternsstop in der Praxis

II Altersuhren und ihre Beeinflussung

1 Altersuhr Gene
Variable Schrittmacher

2 Altersuhr oxidativer Stress und freie Radikale
Handlanger der Alterung
Die zwei Gesichter des Sauerstoffs
Wie Radikale entstehen
Körpereigene Abwehrenzyme - die erste Verteidigungslinie
Antioxidantien - die zweite Verteidigungslinie
Schadensbegrenzung durch Reparatur - die dritte und letzte Chance
Radikale und oxidativen Stress reduzieren
Den antioxidativen Schutz gezielt verstärken

3 Altersuhr Hormonsystem (allgemein)
Macht der Hormone
Hormonergänzung gegen das Altern

4 Altersuhr Menopause
Ein Wendepunkt des Lebens
Das Rätsel Menopause
Hormonersatztherapie in der Praxis

5 Altersuhr Andropause - Gleichberechtigung beim Thema Hormone
Weit mehr als nur eine Frage der Sexualität
Testosteron und Altern
Hormonersatztherapie in der Praxis
Optimierung der körpereigenen Produktion

6 Altersuhr Adrenopause und DHEA
Zwischen echtem Jungbrunnen und allzu phantastischer Vision
DHEA und Altern
DHEA-Substitution in der Praxis
Optimierung der körpereigenen Produktion

7 Altersuhr Somatopause und Wachstumshormon
Hormon der Lebenskraft
Wachstumshormon und Altern
Hormontherapie in der Praxis
Stimulation der körpereigenen Produktion

8 Altersuhr Zirbeldrüse und Melatonin
Ein langer Weg
Melatoninwirkungen beim Menschen
Melatonin und Altern
Ein universelles Antioxidans
Substitution in der Praxis
Melatoninfreundliche Lebensweise
Bezugsmöglichkeiten und Ausblick

9 Altersuhr Energiestoffwechsel
Lebensenergie und Altern
Mitochondrien - Taktgeber der Alterung
Die Lebensrate des Menschen
Intervention in der Praxis

10 Altersuhr Bewegung und Belastung
Bewegung, Sport und Alterung
Intervention in der Praxis

11 Altersuhr Energieaufnahme und kalorische Restriktion
Eines der erstaunlichsten Phänomene der Alternswissenschaft
Der Himmel soll warten - kalorische Restriktion in der Praxis

III Die Zukunft des Alterns - Gesellschaft am Abgrund?
We are living in a greying world: der soziale Tsunami
Anti-Aging: die nächste Generation

IV Anhang
Beispiele praktischer Intervention
Multivitalstoffpräparate zur Prophylaxe
Weitergehende Informationen und Adressen
Index