Inhalt

Vorwort

Schmerzen sind Bestandteil unseres Daseins

Schmerz ist ein lebensnotwendiges Signal

Deshalb tut es weh
Jeder Mensch hat ein individuelles Schmerzempfinden
Nur akut...
... oder schon chronisch?
Eine Besonderheit: Der Phantomschmerz
Wie Schmerzen unsere Psyche belasten
Auch Seelenleid verursacht Körperschmerz

Die Anatomie des chronischen Schmerzes

Nerven und Gehirn – das Schmerzteam
Das Schmerzgedächtnis
Das protektive System
Die Schmerzbremse
Schmerzbremse – ein Teil unserer Entwicklungsgeschichte

Die Schmerz-Therapie

Schmerzen müssen nicht sein

Die Entwicklung der Schmerztherapie
Mehr Beachtung beimessen

Wie die Medizin heute bei Schmerzen hilft
Wer ist zuständig: Hausarzt oder Spezialist?
Die Schmerz-Ambulanz
Anamnese, Diagnose, Therapie
Ãœbernimmt die Krankenkasse die Kosten?
So früh wie möglich behandeln...
... damit der Schmerz nicht chronisch wird

Substanzen und Mittel zur Schmerzlinderung
Opium
Morphium
Acetylsalicylsäure
Schmerzpflaster
Kombinationspräparate ja oder nein?
Die Angst vor der Schmerzmittel-Sucht
Akutelle Aspekte der Schmerztherapie

Wirksame therapeutische Behandlungsmaßnahmen
Der Stufenplan schmerzlindernder Medikamente
Stufe I: Nicht opioidhaltige Schmerzmittel
Stufe II. Schwach wirksame Opioide
Stufe III: Stark wirksame Opioide
Andere wirksame Medikamente
Damit Schmerzmittel richtig wirken
Ein Beispiel aus der Praxis
Schmerzmittel nie eigenmächtig absetzen
Wozu dient die Schmerzmessung?
Die Schmerzskalen
Das Schmerztagebuch
Weitere bewährte Methoden
Die Lokalanästhesie
TENS – ein elektrisches Verfahren
Blutegel
Akupunktur
Akupunkturmassage und Akupressur
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Psychofonie
Physiotherapeutische Maßnahmen

Dem Schmerz keine Chance

Ihr persönliches Anti-Schmerz-Programm

Dem Schmerz bewusst begegnen
Chronische Schmerzen erkennen
Wo tut es weh?
Wie tut es weh?
Wie stark sind die Schmerzen?
Wodurch ändert sich der Schmerz?
Welche weiteren Beschwerden gehen mit dem Schmerz einher?
Wie ist die psychische Verfassung?

Was Ihnen bei chronischen Schmerzen noch helfen kann
Ein Schmerztagebuch führen
Eine Selbsthilfegruppe aufsuchen
Psychotherapie hilft Ihrer Seele
Eine Entspannungsmethode erlernen
Den Schmerz mit Akupressur selbst lindern
Der Meisterpunkt Di 4
Ein persönliches Wohlfühlprogramm zusammenstellen
Den Arzt Ihres Vertrauens finden
Mit der ganzen Familie und Freunden über die Beschwerden reden
Ergänzende Behandlungen regelmäßig durchführen
Medikamente korrekt einnehmen
Was ich Ihnen mit auf den Weg geben möchte

Anhang
Adressen, die ihnen weiterhelfen
Selbsthilfegruppen
Wichtige Internetadressen
Hier erhalten Sie weitergehende Informationen
Literatur, die Ihnen weiterhilft

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